养生动态_东莞星曜养生网

养生动态

养生动态

联系我们

东莞星曜养生网

养生动态

您所在的位置：首页 > 养生动态 > 列表

春节长假要注意平衡饮食春节，一年中最值得人们期待的节日就要来了。长假期间，走亲访友、宴饮聚会频繁，营养专家提醒，佳节期间应注意膳食平衡，以保持节日心情舒畅、身体健康。膳食平衡勿忘粗粮鸡鸭鱼肉、精米白面是节日期间餐桌上的“主角”，从营养的角度来说… 2026-5-30
春节长假饮食2要点一年一度的新春佳节即将来临。在这个辞旧迎新、喜庆吉祥的传统节日中，家庭要团聚，亲朋好友要走动，兴致高的朋友可能还会利用春节期间的长假，远走高飞，游览名山大川、异国风光。但是，当我们忙忙碌碌、欢欢喜喜过春节时，千万不要忘记防… 2026-5-30
春困请喝四款汤春天，人们会感到精神不振、倦怠、口淡乏味、食纳不香以致，甚或、大便稀烂，四肢困倦。这是因为春湿的天气影响人体的代谢，使我们感到不适应。中医认为，健脾即可化湿，在日常生活中可以通过食疗以助健脾化湿。薏米水鸭汤材料：每次可选用… 2026-5-30
春日双笋养生开春天气回暖，胃口渐渐变好，衣服渐渐减少，这时候要克制食欲并不容易，而想要健康好曲线也是正常需求。那么就推荐一道双笋菜肴的做法。材料：需准备500克、绿300克、色拉酱少量。做法：先把竹笋洗净后连皮放入锅中，然后加入适量的水，用… 2026-5-30
春时宜食三种粥古医书《》中记载：“春时宜食粥，有三方：一曰，二曰，三曰。”中医学认为，春季气候多变，老年人易感外邪而使旧病复发或诱发新病，所以,首先要预防。此时老年人若常食三种粥可起到保健作用。古医书《千金方》中记载：“春时宜食粥，有三… 2026-5-30
春食韭菜健体益寿入药始见于南朝梁人陶弘景所著之《名医别录》，其性温味辛无毒，入肝、胃、肾三经，功能为助阳，益肝健胃，行气理血，止汗固涩，主治噎膈，气血瘀阻，胸痹，，吐血，衄血，跌打损伤等病。入药始见于南朝梁人陶弘景所著之《名医别录》，其性… 2026-5-30
春笋肉丝竹子在春天新生而成的嫩芽便是春笋，它被誉为春天里的“菜王”，有“蔬菜第一品”之称。眼看春意渐浓，咱们不妨吃点春笋吧！春笋的味道清淡鲜嫩，含有丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等营养元素，因其高蛋白、低脂肪、多粗纤维素而备受人们青… 2026-5-30
葱的保健食谱葱属科，是多年生草本植物，上部为青色，下部为白色。葱是厨房里的必备之物，北方以大葱为主，它不仅可作调味之品，而且能防治疫病，可谓佳蔬良药，大葱多用于煎炒烹炸。南方多产小葱，是一种常用调料，又叫香葱，一般都是生食或拌凉菜用。… 2026-5-30
从上古之人饮食变迁看科学饮食《黄帝内经》指出：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”书中所提到的上古之人，主要是指久远年代有智慧的人，从中可找到一些科学饮食的线索。旧石器时代，获… 2026-5-30
催乳药粥四款炮甲粥：炮甲10克，大米100克，适量。将诸药水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入，再煮一二沸即成。每日1剂。可通络下乳。留行子粥：留行子10克，大米100克，白砂糖适量。将诸药水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入砂糖，再煮一二沸即成。每日… 2026-5-30
大餐后必吃的排毒食物含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外。五一节期间，想必许多老人和家人团聚的时候，一定吃了不少的“大餐”，因大餐中含有过多的脂肪，消化系统不能完全消化吸收这些营养，这个时候就需要及时排毒了，现推荐两种排… 2026-5-30
大葱常吃好处多大葱性味辛温，中医常将其用作解表通阳药，用来防治伤风、等疾病，使之发挥止痛、、止泻、通乳、解瘀化毒的功效。大葱除了能增添饭菜的美味，还能为人体提供大量的维生素Ｃ、维生素Ｂ１、维生素Ｂ2及铁、钙、磷、镁各种矿物质，特别是大葱… 2026-5-30